Konsultacja

Obejmuje od jednej do trzech wizyt w gabinecie. Jest to forma pierwszego kontaktu z psychoterapeutą. Spotkanie ma na celu zdefiniowanie trudności, z którymi zgłasza się klient, a także możliwość wzajemnego poznania się w obszarze oczekiwań i potrzeb dotyczących psychoterapii. Konsultacja może zakończyć się decyzją o rozpoczęciu procesu psychoterapii.

Pojedyncza konsultacja trwa 50 min.

Psychoterapia Indywidualna

Może dotyczyć pracy nad konkretnym problemem m.in. nagłym doświadczeniem kryzysu spowodowanym zmianą sytuacji życiowej lub ogólnej zmiany funkcjonowania i głębszego poznania siebie, z uwzględnieniem kontekstu przeszłych doświadczeń.

Sesje odbywają się raz w tygodniu. Sesja psychoterapeutyczna trwa 50 min. Terminy spotkań, a także zasady zostają ustalane podczas spotkań konsultacyjnych.

Ćwiczenia TRE®

To metoda opracowana przez dr. Davida Berceliego, która polega na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych, umożliwiających uwolnienie się od skutków stresu i traumy. Wibracje powodują obniżenie napięcia na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym, na nowo przywracając równowagę w ciele. To proste do opanowania ćwiczenia, z których mogą korzystać osoby w każdym wieku niezależnie od kondycji fizycznej.

Sesja trwa 50 minut, częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie.

Terapia EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing umożliwia przywołanie i przetworzenie trudnego zdarzenia. Skupia uwagę na traumatycznych wspomnieniach, przekonaniach na temat siebie, odczuwanych emocjach i doznaniach z ciała.

Celem EMDR jest synchronizacja obu półkul mózgu, przetworzenie zamrożonych wspomnień, zmniejszenie poziomu nieprzyjemnych emocji i wzmocnienie pozytywnych przekonań na swój temat. Dzięki naprzemiennej stymulacji (śledzeniu oczyma ruchów ręki) obu półkul mózgu, EMDR wspomaga przewodzenie i przetwarzanie emocji.

Sesja trwa 50 minut.

*Konsultacje oraz psychoterapię indywidualną prowadzę również online (za pośrednictwem Skype).

Obszary pomocy:

• potrzeba odreagowania, zrozumienia życiowych doświadczeń oraz kryzysów;
• niskie poczucie własnej wartości;
• ogarniające uczucie wewnętrznej pustki;
• trudności w relacjach z ważnymi osobami;
• obniżony nastrój, lęk, wewnętrzne napięcie;
• potrzeba nadania sensu i odnalezienie celu w życiu;
• trudności z podejmowaniem decyzji oraz wyborów życiowych;
• poczucie wstydu, krzywdy;
• potrzeba pracy nad własnym rozwojem,  zwiększenie świadomości siebie i odkrycia własnych zasobów.

Zainteresowanie drugim człowiekiem poprowadziło mnie do ukończenia studiów psychologicznych na wydziale Uniwersytetu Warszawskiego ze specjalizacją z psychoterapii. Szkolenie w zawodzie psychoterapeuty ukończyłam w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Ukończyłam również szkolenie EMDR na poziomie I i II oraz szkolenie TRE uprawniające do pracy z klientem indywidualnym oraz z grupą. Doświadczenie zdobywałam także w ramach stażu na Oddziale Psychiatrycznym Regionalnego Szpitala w Kołobrzegu oraz przy współpracy z Hospicjum imienia św. Maksymiliana Kolbego w Koszalinie - na oddziale stacjonarnym i w hospicjum domowym - oraz z poradnią medycyny paliatywnej, wspierając i towarzysząc pacjentom i ich rodzinom w doświadczanych trudnościach.

Pracuję w nurcie psychoterapii integracyjnej, której osią jest podejście humanistyczno-doświadczeniowe, podkreślające wartość relacji między klientem a terapeutą. W kontakcie terapeutycznym bliska jest mi koncentracja na świecie klienta, aktualnych doświadczeniach i potrzebach. Jestem zdania, że każdy człowiek jest niepowtarzalny, dlatego stosuje zindywidualizowane podejście dla każdej osoby, która przychodzi po wsparcie do mojego gabinetu. Swoim klientom gwarantuję dyskrecję, akceptację, szacunek dla ich wartości i pełne zaangażowanie w wykonywaną pracę.

Swoją praktykę poddaje regularnym superwizjom, a także stale doskonale swój warsztat biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach i warsztatach rozwojowych.